【夜晚好眠精油配方】

這一段時間，大約是壓力比較大，總是這個配方才能讓我在睡前薰香的時候覺得發鬆並好好入眠。

妙的是，大多數人愛的薰衣草，對我來說倒是滿提神的，不管什麼品種都是…（囧）

目前的薰香方式，是用陶瓷器皿上方舖以粗鹽再滴精油，下方加熱則是用蠟燭。

配方：甜橙 2d、粉紅葡萄柚 2d、甜馬鬱蘭 2d、不丹絲柏 1d、阿曼乳香 1d

甜橙（Sweet Orange）

粉紅葡萄柚（Citrus paradisii）

 - 單純甜美的甜橙加上葡萄柚的清甜，帶來柑橘類特有的酸甜感。柑橘類的所有精油味道對我來說都很放鬆，這部份我覺得所有柑橘類都能替換，選自己喜歡的就好；心情特別差時，我會多加1d苦橙葉。偶爾在情緒起伏特別大時，我會單獨聞一下葡萄柚，再深呼吸幾次，總是能讓自己冷靜下來。

甜馬鬱蘭（Origanum majorana）

 - 很適合做為前味的一款精油，味道輕，也不與其它精油搶味；在薰香的過程中，它的味道很容易被其它味道明顯的精油壓過，但是我要的是它的功效──平衡抒壓。而且對我來說，甜馬鬱蘭的藥草香，不過香、不過甜也不辛辣，很舒服；重點是，它總是能好好的安穩我的情緖。

不丹絲柏（Cupressus torulosa）
-感覺這款精油應該是用木頭下去蒸餾的，木頭味很沉穩並帶著森林的氣息，有種安定心神的感覺。這款跟香下人的絲柏（木心蒸餾）很像，下次單獨放一篇比較心得。我偶爾會單用藏柏調5%的按摩油，全身擦好擦滿之後再去泡澡，一定大爆汗，結束會有一種淨空的感覺。另外體虛的時候，我也會調來擦下半身，好好補氣一下。

阿曼乳香（Boswellia frereana）
- 乳香的氣味沉穩中帶點酯類的甜，對我來說這味道還滿空靈的。我有印象以來，我每天晚上就會做著很多的夢，很多人覺得會有引夢困擾的乳香，引不引夢的，對我而言真的沒有差，反正夢都要做。